&ookuma note

”好きなことを仕事に”を実践しています。食器屋/日本一食器情報をつぶやく男/不動産投資/ダイエット報告/ZOZOSUIT活用/週休4日をかなえるには...etc 30歳からはじめる人生を楽しみつくすためのブログ

ダイエット

《1か月目の報告》30歳手前から始めるダイエット(再現性あり)

こんにちは! 大隈 圭将(ookuma keisuke)です。 2018年2月11日からジムに通い始めて1か月以上が経ちました。 今回は僕が一か月で実践してきたダイエットの報告です。 あらためて、僕の目指すダイエットは「再現性のある」ダイエットです。 〇〇するだけで△△…

スポーツジム見学前に見ておきたい!365日通いたくなるジムの特徴とは?

こんにちは! 大隈 圭将(ookuma keisuke)です! スポーツジム見学前に見ておきたい!365日通いたくなるジムの特徴とは? 良いスポーツジムとは? ジムは自宅近く?通勤範囲内? 利用料は安いほうがいい? マシンが充実しているほうがいい? 【超重要】クリ…

比較した結果!ジム初心者ほど24時間営業を選ぶべき理由はコレだ!

こんにちは! 大隈 圭将(ookuma keisuke)です。 みなさんはスポーツジムに入会しよう!と思ったときどのような方法で探しますか? ググる、チラシ、口コミ、足を使う、そんなところでしょうか。 なかでも、口コミは良いですよね!すでに使っている第三者の…

習慣化の必要ナシ!ジム通いが楽しくなるたった1つのかしこいやり方

こんにちは! 大隈 圭将(ookuma keisuke)です。 トレーニングジムに通うとなったときの服装って迷いますよね。 週二回程度なら一着あればそれでいいはずです。 なのになぜか悩むんですよね! 特に自分が太っていると思うと視線が気になりますよね 【根性、…

プロテインは上級者向け?いや!筋肉をつけたい初心者向け飲料だ!

こんにちは!大隈 圭将(ookuma keisuke)です。 プロテイン、飲んでいますか?なんて書くとすごく筋肉臭のするブログになってしまいますね(笑) 知っておきたいダイエットの友!プロテインの正しい効果と飲み方 知っておきたいダイエットの友!プロテイン…

【成果画像あり】30歳からはじめるメンズダイエット!毎月更新します!

こんにちは! 大隈圭将(ookuma keisuke)です。 今20代の皆さん、学生時代の体型を保てていますか? 今30代の皆さん、そろそろ昔の姿が思い出せなくなってきましたね? 体重76kgスタート!30歳からはじめる<マイペース>メンズダイエット 外回りしているの…