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”好きなことを仕事に”を実践しています。食器屋/日本一食器情報をつぶやく男/不動産投資/ダイエット報告/ZOZOSUIT活用/週休4日をかなえるには...etc 30歳からはじめる人生を楽しみつくすためのブログ

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ダイエット

《1か月目の報告》30歳手前から始めるダイエット(まとめ)

こんにちは! 大隈 圭将(@0o_kuma)です。 2018年2月11日からジムに通い始めて1か月以上が経ちました。 今回は僕が一か月で実践してきたダイエットの報告です。 あらためて、僕の目指すダイエットは「再現性のある」ダイエットです。 〇〇するだけで△△kg痩せ…

スポーツジム見学前に見ておきたい!365日通いたくなるジムの特徴とは?

こんにちは! 大隈 圭将(@0o_kuma)です! スポーツジム見学前に見ておきたい!365日通いたくなるジムの特徴とは? 良いスポーツジムとは? ジムは自宅近く?通勤範囲内? 利用料は安いほうがいい? マシンが充実しているほうがいい? 【超重要】クリンネス…

比較した結果!ジム初心者ほど24時間営業を選ぶべき理由はコレだ!

こんにちは! 大隈 圭将(@0o_kuma)です。 みなさんはスポーツジムに入会しよう!と思ったときどのような方法で探しますか? ググる、チラシ、口コミ、足を使う、そんなところでしょうか。 なかでも、口コミは良いですよね!すでに使っている第三者の評価は…

習慣化の必要ナシ!ジム通いが楽しくなるたった1つのかしこいやり方

こんにちは! 大隈 圭将(@0o_kuma)です。 トレーニングジムに通うとなったときの服装って迷いますよね。 週二回程度なら一着あればそれでいいはずです。 なのになぜか悩むんですよね! 特に自分が太っていると思うと視線が気になりますよね 【根性、精神論…

プロテインは上級者向け?いや!筋肉をつけたい初心者向け飲料だ!

こんにちは!大隈 圭将(ookuma keisuke)です。 プロテイン、飲んでいますか?なんて書くとすごく筋肉臭のするブログになってしまいますね(笑) 知っておきたいダイエットの友!プロテインの正しい効果と飲み方 知っておきたいダイエットの友!プロテイン…

【成果画像あり】30歳からはじめるメンズダイエット!毎月更新します!

こんにちは! 大隈圭将(ookuma keisuke)です。 今20代の皆さん、学生時代の体型を保てていますか? 今30代の皆さん、そろそろ昔の姿が思い出せなくなってきましたね? 体重76kgスタート!30歳からはじめる<マイペース>メンズダイエット 外回りしているの…